«Yoga prägt mich schon seit Jahren und trägt mich durch die verschiedene Lebensphasen seit ich denken kann. Durch meine eigene Schwangerschaft habe ich gelernt, wie stark wir Frauen körperlich und mental sind und was wir alles durchmachen um dadurch noch mehr zu wachsen. Ich lebe im Einklang mit meinem Zyklus und lasse mich auf ihn ein und verwende ihn für meine Power. Der Kontakt mit schwangeren Frauen und Müttern macht mich unendlich dankbar. Die Gemeinsamkeiten welche wir haben und die Magie und Energie die dabei erzeug wird, ist mein Prana.»
Als werdende Mutter bist bist du nicht nur mit körperlichen und energetischen Veränderung konfrontiert, sondern auch mental mit vielen neuen Fragen beschäftigt. Sanfte dem Schwangerschaftsstadium angepasste Übungen im Hatha-Yoga Stil helfen dir zu entspannen und gönnen dir eine Auszeit aus unserem schnelllebigen und modernen Alltag.
In unseren Schwangerschaftskursen geht es um Entspannung und Innehalten, aber auch um die Kräftigung des Körpers mit Fokus Rumpfmuskulatur, so dass das wachsende Gewicht des Bauches gut getragen werden kann. Zudem fokussieren wir Atmung und Beckenboden-Kräftigung.
Das Familienbergsteigen (FaBe) begeistert Kinder zwischen sechs und zwölf Jahren für die Bergwelt. Wir klettern, wandern, fahren Tyrolienne, bauen Staudämme oder übernachten im selbstgebauten Iglu.
Im Kurs des Samariterbund erlernen Sie sicheres Handeln im Umgang mit Kindern in Notfallsituationen. Insbesondere liegt der Fokus des Kurses auf dem korrekten Vorgehen und der Anwendung von Erste-Hilfe-Massnahmen bei ansprechbaren, wie auch bewusstlosen oder leblosen Kindern.